自律神経の乱れについて

自律神経の乱れの原因と症状は主に、ストレスや不規則な生活と体の不調で、放置すると症状が増えたり進行する恐れがあります。

自律神経の乱れの原因と症状

ストレスは精神的なものや人間関係など、神経をすり減らすもの全般が自律神経の乱れの原因にあてはまります。 一方、不規則な生活とは夜ふかしやバランスを欠いた食事、座り過ぎや運動不足などが挙げられます。 度重なる肉体疲労も自律神経の乱れを引き起こしますし、慢性的な睡眠不足もまたリスク要因の1つです。夜勤のある仕事だと、ついつい不規則な生活になってしまいますから、それが長く続くと自律神経の乱れに繋がります。自律神経の乱れが生じると焦燥感や不安感を覚えたり、頭痛や肩こりといった身体症状が発生します。 人によっては全身のだるさや手足のしびれ、動悸や不整脈を感じることもあります。 疲れているはずなのに寝つけない、眠っても短時間で目が覚めてしまう人は、自律神経の乱れに注意です。 胃炎や下痢、過呼吸といった症状にも自律神経の乱れが関わっていることがあるので、これらの症状に思い当たるものがある場合は気をつけましょう。 原因と症状の対策は適度なストレス発散や十分な睡眠、バランスの良い食事に適度な運動と当たり前なものばかりなので、生活の基本を見直すことが大切だといえます。

自律神経の乱れは当院にお任せください

自律神経の乱れでお悩みの方は当院にお任せください。 当院では症状に合わせた身体への施術だけでなく、患者様それぞれの「心」の健康のための施術も大切だと考えています。 それぞれの症状で悩んでいらっしゃる患者様の立場になって、患者様の気持ちに寄り添った施術を心がけております。 お一人で悩まず、ぜひ一度、当院にご相談ください。

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心身整骨院・鍼灸院

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